Журнал осознанной практики одного навыка: цель, обратная связь и ошибки каждого занятия

Цель

Вести записи о тренировке, отличающие практику с определённой целью от простого повторения. Эрикссон и Харуэлл (2019) вновь приводят исходное определение осознанной практики 1993 года: индивидуальная тренировка, разработанная преподавателем, с явными целями улучшения отдельных аспектов исполнения, немедленной обратной связью и возможностью повторения после осмысления; преподаватель помогает определить цели и методы занятий между уроками. Индивидуализированную практику для улучшения исполнения, но без преподавателя, знающего эффективные методы, они вслед за Эрикссоном и Пулом (2016) называют целенаправленной практикой; гораздо более широкую категорию, учитываемую в критикуемом ими метаанализе, — структурированной практикой. Приведённый ниже журнал явно фиксирует общие признаки (цель, метод, обратная связь, ошибка) для ученика без преподавателя, который, в их терминологии, занимается целенаправленной практикой.

Предварительные условия

Один навык, достаточно узкий, чтобы разбить его на поднавыки (пассаж на клавишном инструменте, глагольные формы языка, чтение трассировки стека, конкретный вид доказательства), эталон для проверки результата (запись, ключ ответов, более опытный рецензент, автоматизированный тест) и фиксированная длительность занятия.

Шаги

1. До занятия запишите дату, поднавык и одну цель занятия в наблюдаемой форме («сыграть такты 12–16 при 80 bpm без неверных нот», «перевести десять предложений с сослагательным наклонением, не сверяясь с таблицей»).
2. Запишите метод: что будете повторять, сколько раз и что будете менять.
3. Занимайтесь установленное время. Не продлевайте занятие из-за того, что оно идёт плохо.
4. Сразу после него получите обратную связь по эталону и запишите ошибки по типам, а не только по количеству: какая нота, форма или шаг были неверны и что было сделано вместо правильного.
5. Запишите, достигнута ли цель, и одним предложением — на что будет направлено следующее занятие, выбирая это из списка ошибок, а не из того, что приятно делать.
6. Раз в неделю сводите в таблицу достигнутые цели по поднавыкам и повторяющиеся типы ошибок; переводите поднавык в режим поддержания, когда его цель достигнута в три разных дня.
7. Записывайте общее число минут, но оценивайте прогресс по достигнутым целям и исчезнувшим типам ошибок.

Ожидаемый результат

Журнал, где у каждого занятия есть цель, этап обратной связи и названная ошибка, а еженедельная сводка показывает, какие поднавыки продвинулись, а какие нет.

Ограничения и основание проверки

Цитируемая статья касается определения и измерения практики в исследованиях высокого мастерства; она не предписывает формат журнала, и эффект от ведения этого журнала не заявляется. Самостоятельная оценка слабее обратной связи преподавателя; если эталон — собственное суждение ученика, в журнале следует это указать.