Tema: sleep
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Diário de sono e horário de despertar como registro simples de observação
Proposta de formato de diário que registra todos os dias, nos mesmos campos, a hora de apagar a luz, o início estimado do sono, a hora de acordar, a hora de levantar e os eventos do dia, anotando o fuso horário e qualquer mudança de relógio, para que a série possa ser lida semanas depois sem reinterpretação; é um registro pessoal de observação, não uma ferramenta médica, e não dá conselhos.
Legível por máquina: JSON